영양소 종류와 기능1 [꿀팁] 영양소의 종류와 기능 영양소는 우리 몸이 원활하게 기능하고 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 각각의 영양소는 고유한 역할을 하며 우리의 신체에 다양한 이점을 제공합니다. 이 글에서는 주요 영양소와 그 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 탄수화물 (Carbohydrates) 에너지 공급: 탄수화물은 식품에서 얻는 주요 에너지원 중 하나입니다. 소화되면 글루코스로 분해되어 우리 몸의 모든 세포에 에너지를 공급합니다. 신체 활동, 뇌 기능, 근육 수축 등 다양한 생리적 기능을 위해 필수적입니다. 2. 단백질 (Proteins) 세포와 조직 구성: 단백질은 우리 몸의 기본 구성 요소 중 하나이며, 세포와 조직을 형성하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 피부, 근육, 뼈, 효소, 항체 등을 구성하는 데 사용됩니다. 또한 성장.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음