공복에 먹으면 안되는 음식1 [공복 음식] 공복에 먹으면 좋은 음식 | 공복에 좋지 않은 음식 바쁜 아침에는 제대로 끼니를 챙기기 보다는 채소나 과일 등으로 간단히 먹는 경우가 많습니다. 아침은 다른 끼니에 비해 공복 시간이 길기 때문에 위장을 자극하지 않는 음식을 제대로 알고 먹는 것이 중요한데요. 과연, 어떤 음식을 피하고 어떤 음식을 먹어야 할까요?? 공복에 먹으면 안좋은 음식 1. 토마토 토마토에는 타닌이 함유되어 있는데, 이 성분은 위벽을 자극하고, 위산이 많이 나오게 해 빈 속에 섭취하게 되면 속 쓰림이 생길 수 있습니다. 2. 고구마 고구마는 포만감도 높고 간편해서 아침 대용으로 많이 찾는 음식 중 하나입니다. 하지만, 고구마는 토마토처럼 타닌이 함유되어있어 공복에 섭취하면 속쓰림이 나타날 수 있습니다. 또한, 고구마는 혈당을 급격히 올릴 위험이 있어 당뇨가 있다면 더욱 주의해야합니다.. 2023. 5. 22. 이전 1 다음